Gengibre
O gengibre é o alimento com mais estudos contra enjoo, inclusive na gravidez. Para gripe, o chá quente alivia, mas não cura. Veja quanto usar, como preparar e quem deve ter cuidado.
O que comer quando…
O que comer com tosse ou dor de garganta?
A tosse e a dor de garganta acompanham muitos resfriados. Bebidas mornas, alimentos macios e o mel (para maiores de 1 ano) são as medidas caseiras com melhor respaldo para aliviar o incômodo.
Ver 2 alimentos que podem ajudarO que ajuda
- Uma colher de mel pura ou num chá morno: é a medida caseira com mais estudos para aliviar a tosse.
- Líquidos mornos (chás, caldos) ao longo do dia.
- Alimentos macios e frios, como iogurte e frutas amassadas, se engolir estiver doendo.
- Gargarejo com água morna e sal pode aliviar a garganta.
O que evitar
- Mel para crianças menores de 1 ano (risco de botulismo).
- Alimentos muito ácidos, picantes ou crocantes se a garganta estiver ferida.
- Cigarro e ambientes com fumaça.
Alimentos que podem ajudar
Toque em um alimento para ver o que a ciência diz, quanto consumir e os cuidados.
Receitas para esses dias
Pratos do nosso caderno que levam esses alimentos.
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