Alecrim
O alecrim perfuma a comida e tem estudos curiosos: marinadas com alecrim reduzem compostos nocivos da carne grelhada. Veja o que é fato e o que é exagero sobre memória e queda de cabelo.
8 ervas explicadas
Ervas e chás que fazem bem
O que cada erva faz de verdade, como preparar o chá sem perder o efeito e quem precisa ter cuidado.
Todos os alimentos
8 alimentos
Boldo
O boldo tem uso tradicional reconhecido para má digestão, mas não deve ser tomado por muito tempo e é contraindicado na gravidez. Veja a diferença entre boldo-do-chile e boldo-brasileiro.
Camomila
A camomila tem estudos modestos a favor do sono e da ansiedade leve. Veja como preparar o chá do jeito certo, quanto tomar e quem deve evitar.
Capim-santo
O capim-santo é um dos chás mais populares do Brasil, com cheiro de limão. Os estudos em pessoas ainda são poucos. Veja o que se sabe, como preparar e os cuidados.
Erva-cidreira
A melissa tem estudos pequenos mostrando efeito calmante e melhora do sono. Mas no Brasil o nome erva-cidreira serve para plantas diferentes. Veja qual é qual, como preparar e os cuidados.
Erva-doce
A erva-doce (funcho e anis) tem uso tradicional para gases e má digestão. Veja como preparar, a diferença entre as sementes e por que o chá não é indicado para bebês.
Hibisco
O chá de hibisco tem estudos mostrando pequena redução da pressão arterial. Já a fama de emagrecer não se sustenta. Veja como preparar, quanto tomar e quem deve evitar.
Hortelã
A hortelã-pimenta tem boa evidência para cólicas e gases da síndrome do intestino irritável, mas pode piorar o refluxo. Veja como usar o chá e as folhas frescas com segurança.
Procurando por um sintoma? Veja o que comer para 14 situações de saúde.