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AlimentosDois kiwis por dia melhoraram a prisão de ventre em estudos internacionais, com menos gases que outras opções. Veja como comer, se pode com casca, a vitamina C e quem precisa ter cuidado.
AlimentosO mamão é uma das frutas mais indicadas para o intestino preso, graças à água e às fibras. Veja o que a ciência diz, a diferença entre papaia e formosa, a papaína e os cuidados.
AlimentosA goiaba tem mais vitamina C que a laranja e é uma das frutas com mais fibra. Veja o que ela faz pela imunidade e pelo intestino, se prende ou solta, e como aproveitar melhor.
AlimentosPoucas acerolas já cobrem a vitamina C do dia inteiro. Veja quanto a fruta tem, o que isso significa para a gripe e para o ferro, como fazer o suco sem perder nutrientes e os cuidados.
AlimentosUma laranja média tem quase toda a vitamina C que um adulto precisa no dia. Veja o que a ciência diz sobre gripe, intestino e ferro, e por que a fruta inteira vale mais que o suco.
AlimentosO limão é rico em vitamina C, ajuda o corpo a absorver ferro e dá sabor sem sal. Veja o que a ciência diz sobre gripe, como usar no dia a dia e os cuidados.
