3 receitas
AlimentosComer um punhado de castanhas por dia está ligado a menos doenças do coração e a um LDL mais baixo. Veja qual escolher, quanto comer, por que a castanha-do-pará tem limite e os cuidados.
AlimentosO abacate é rico em gordura monoinsaturada, fibras e potássio, e estudos mostram pequena redução do colesterol LDL. Veja quanto comer, doce ou salgado, a diferença para o avocado e os cuidados.
AlimentosO azeite extravirgem é a gordura com melhor evidência para o coração, com estudos mostrando menos infartos e AVCs. Veja quanto usar, se pode cozinhar com ele e como fugir de azeite falsificado.
