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AlimentosO nitrato da beterraba tem estudos mostrando redução da pressão arterial. Já a fama de curar anemia é mito: ela tem pouco ferro. Veja o que é verdade, como consumir e os cuidados.
AlimentosO espinafre tem ferro, mas o corpo aproveita pouco dele. Veja o que o espinafre realmente oferece, como combinar para absorver mais ferro e quem precisa de cuidado com ele.
